Visualisatie

Daar zit het woord visueel in: zien. En daar gaat het bij deze oefening ook om.

Je gaat dingen zien maar dan met je ogen dicht. Je luistert met je ogen dicht naar iets wat ik je vertel. Je maakt daarbij je eigen voorstellingen die zeer typerend zijn voor wie je bent. De beelden kunnen verhelderend werken in situatie`s waarin je bent vastgelopen.

Ook kan een visualisatie je ontspanning geven.Met bepaalde visualisatie kun je specifieke hulpbronnen vinden die jou in je dagelijkse leven kunnen ondersteunen.